g+intvvkyt
Ваша корзина пуста
0 руб.
+7 (4742) 57-00-01
Липецк
ул. Гагарина, 6
ул. Водопьянова, 31а

Пояснения

О травмах плечевого сустава

17 июля 2017 Отзывов нет

Наверное, самой распространенной травмой в силовых видах спорта можно с уверенностью считать травму плечевого сустава. Многие уже сталкивались с ней, у кого-то она есть, а кому то еще возможно предстоит столкнуться. В чем причины ее появления и какие меры нужно предпринять, что бы избежать травмы или снова вернуться в строй. Рассмотрим именно те травмы которые возникают в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и других видах спорта где приходиться работать со свободными отягощениями.  ... Читать все

Как часто нужно взвешиваться?

14 ноября 2016 Отзывов нет

Каждый день, раз в неделю или чаще? В это трудно поверить, но то, как часто вы становитесь на весы, может влиять на прилагаемые усилия по изменению веса. Это необходимо знать! Вопрос: Я следую программе снижения веса. Как часто необходимо взвешиваться?  Как правило, тех, кто пытаются похудеть, с точки зрения взвешивания можно условно разделить на две категории: первые старательно контролируют вес каждый день, вторые лишь изредка встают на весы, с волнением разглядывая цифры сквозь ... Читать все

Омега-3 - золотой вклад в здоровье.

20 мая 2013 Отзывов нет

Нет лучшего профилактического средства в борьбе с хронической сердечной недостаточностью, чем регулярное употребление омега-3 жирных кислот, более известных в России как рыбий жир. Хотя механизм того, как рыбий жир снижает вероятность развития сердечной недостаточности, в точности неизвестны, эксперты предполагают, что эти жирные кислоты способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина и укрепляют клеточные мембраны, которые сами по себе частично состоят из жирных кислот. Какое ... Читать все

Курение, алкоголь и спорт – несовместимы!

30 марта 2012 Отзывов нет

  Курение и употребление алкоголя имеют разные формы негативного воздействия на организм. Некоторые из последствий этих вредных привычек «достойны» того, чтобы их рассмотреть в рамках нашего сайта, посвященного спорту и спортивному питанию. Ниже рассмотрены основные проявления этих пагубных привычек. Начнем с курения.    Курение приводит к: - увеличению частоты сердечных сокращений; - повышению артериального давления; - увеличению вероятно ... Читать все

Элементы питания. Углеводы, белки, жиры.

27 сентября 2011 Отзывов нет

Основные принципы здорового питания применяются всеми спортсменам, серьезно относящимися к своему здоровью и своим успехам. Правильное, сбалансированное питание содержит все необходимые питательные вещества, которые позволят с большей отдачей и эффективностью заниматься вашим любимым видом спорта. Для каждого вида спорта рацион питания может отличаться, но существуют общие правила для всех. Рассмотрим их.  1. Иметь необходимый вес при вашем росте возможно, есть достаточно пищи для ... Читать все

Наверх