g+intvvkyt
Ваша корзина пуста
0 руб.
+7 (4742) 57-00-01
Липецк
ул. Гагарина, 6
ул. Водопьянова, 31а

Polezzno Крупа Киноа Белая (200 г)

Полеззно Крупа Киноа Белая 200 г
165c
В корзину

Киноа – вкусный и полезный натуральный продукт!

  Почему polezzno:

  •   Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем  многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает сбалансированным составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов.
  •  Фосфор, цинк и кальций необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и кожи.
  •  Магний и медь полезны для сердца и сосудов.
  •  Содержит все незаменимые аминокислоты.
  •  Высокое содержание легко усваиваемого железа помогает поддерживать оптимальное содержание гемоглобина в крови.
  •  Низкий гликемический индекс позволяет использовать киноа в диетическом питании.
  Если вы следите за фигурой, активно занимаетесь спортом или просто хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, введите в свой еженедельный рацион этот вкусный и полезный натуральный продукт!
Перед приготовлением: 

Не забудьте промыть киноа перед приготовлением,чтобы готовое блюдо не горчило! Время варки - 15-20 минут.

Рецепт:

  • Ризотто с киноа:

  Отварите 1 стакан киноа. Обжарьте лук, чеснок и грибы на оливковом масле 3 минуты. Добавьте нарезанную кусочками по 2 см свежую спаржу. Готовьте еще 5 мин, посолите и поперчите. Добавьте овощи и 1/3 стакана грибного бульона, тушите еще около 10 минут до кремовой консистенции. Готовое блюдо украсьте зеленью или сыром.
  • Быстрый салат с киноа:
  Порежьте один помидор и половину авокадо, порвите руками салатные листья, добавьте вареную киноа, ½ ч. ложки кунжута и перемешайте. Заправьте салат соусом из сока лайма и оливкового масла – совсем чуть-чуть, салат получается сочный даже без заправки.
Состав:

Крупа киноа белая.

Питательная ценность:

 
на 100 г
Калорийность
386 ккал
Белки
14,1 г
Жиры
6,1 г
Углеводы
57,2 г

(0)

Ваш отзыв

Отправить

Свой путь рекомендует

Наверх