g+intvvkyt
Ваша корзина пуста
0 руб.
+7 (4742) 57-00-01
Липецк
ул. Гагарина, 6
ул. Водопьянова, 31а

Креатин

Фильтр
12 товаров
 Многие спортсмены считают моногидрат креатина устаревшим продуктом прошлых десятилетий. Однако нет ни одной серьезного производителя спортивного питания, у которого в ассортименте не было этого продукта. И дело здесь в том, что этот продукт проверили на себе и убедились в том, что он работает, уже миллионы спортсменов за два последних десятилетия. Выпускается он в виде белого порошка или этого же порошка, но желатиновой оболочке, в виде капсул. Поэтому нет совершенно никаких различий между порошковым моногидратом креатина и креатин моногидратом в капсулах.Все различия заключаются в удобстве применения – считается, что капсулы принимать удобней, поскольку не нужно ничего растворять, перемешивать, легко транспортировать. Кому как. Многие люди предпочтут растворить порошок, нежели глотать капсулы, тем более, когда креатин не единственное, что требуется проглотить. Да и в капсулах продукты всегда дороже, чем в порошке. В общем, хорошо, когда есть выбор!
 Существует два основных способа приема моногидрата креатина, традиционно используемых спортсменами. Первый способ с загрузкой креатина, второй без.
 Способ с загрузкой заключается в том, что в первую неделю креатин принимается в высоких дозировках – по 5 грамм 4 раза в день через примерно равные промежутки времени. Эта неделя называется загрузочной. Делается это для того, чтобы креатин накопился в мышцах для дальнейшего использования. После этого креатин принимается примерно месяц по одному разу в день по 5 грамм. Во время всего цикла приема необходимо обеспечивать организм большим количеством воды. По пришествие этого месяца следует сделать 4-х недельный перерыв. Затем курс можно повторить.
 Способ приема без загрузки заключается в длительном по времени, ежедневном приеме примерно 5 граммов креатина. Но через определенное время, длящееся от 3 месяцев до полугода, также необходимо сделать перерыв. Конечно, более распространен первый способ приема, с фазой загрузки креатина.
 Покупайте моногидрат креатина в Липецке в магазине "Свой Путь" .
Наверх