Креатин – одна из самых популярных и рабочих добавок из спортивного питания для желающих нарастить мышечную массу, сделать мышцы сильными и выносливыми.

  Организм использует креатин для ресинтеза АТФ. Аденозинтрифосфат (АТФ) – это органическое соединение, служащее «движущей силой» и «топливом» для мышц. Расщепляясь, оно поставляет клеткам энергию, необходимую для сокращения мышц.

  Для активно тренирующихся людей креатин влияет на длительность тренировки, дает возможность выполнять больше повторений с более тяжелым весом. Как итог - ускоряет рост мышечных волокон.

  3 основных свойства добавки:

1. Улучшает мышечную работу, повышая энергетические возможности;
2. Способствует мышечному росту;
3. Уменьшает восстановительный период.