Электролиты — это минеральные вещества, которые проводят электрический ток. К ним относятся натрий, калий, кальций, магний и хлориды.
При сильной жаре или во время интенсивных тренировок организм теряет электролиты через пот. Без их восполнения могут возникнуть судороги, слабость, усталость и снижение работоспособности.
Комментарии к статье
Ваш отзыв