Современные исследования показывают, что жители мегаполисов потребляют в день около 200 мг омеги. Да, безусловно какую-то часть мы получаем из обычной еды и клинического дефицита, скорее всего, не грозит, но есть и оптимальные значения для здоровья.

  Для насыщения тканей взрослому человеку требуется систематическое ежедневное употребление не менее 1000 мг полиненасыщенных жирных кислот богатых EPA и DHA, а в идеале 1500-2000 мг.

Признаки нехватки полиненасыщенных жирных кислот:

- проблемы с сердечно сосудистой системой, загустение крови;
- лишний вес;
- аллергия, дерматит, сухость кожи, прыщи, угри;
- выпадение, ломкость волос;
- перепады настроения, раздражительность;
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности, выносливости;

  В магазине Свой Путь вы легко подберете омега жиры и восполните дефицит этого крайне важного элемента питания.

  У нас огромный выбор производителей и концентрации, максимально достигающая 875 мг на капсулу. Есть варианты для детей с маленькими капсулами по 300 мг омега-3

Так что ешьте побольше жирной рыбы и принимайте омега-3 в виде добавок :)