Но если вы весь год плохо себя вели и на чудо рассчитывать не приходится, самостоятельно пробуем реанимировать старую.
  Магний — расслабляет, снимает нервное напряжение, улучшает сон. Идеально после рабочего дня, когда все начинает раздражать. Магний рекомендуем вне зависимости от рода деятельности и возраста, его не хватает вообще всем.
  Витамины группы B — идеально сочетаются с магнием. Участвуют в производстве гормонов и метаболизме. Поддерживают нервы в порядке, помогая проще справляться со стрессом.
  GABA (гамма-аминомасляная кислота) — полезная добавка в случаях, когда тревога накрывает, нужно успокоиться и качественно отдохнуть. Помогает снимать нервное напряжение и перевозбуждение.
  5-HTP — участвует в выработке серотонина и мелатонина. В течении дня помогает быть более умиротворенным, ночью быстрее засыпать и лучше высыпаться.