Нагрузка на сердце. Дефицит фолиевой кислоты часто сопровождается высоким уровнем гемоглобина. Клетки крови, переносящие кислород, увеличиваются в размерах, из-за чего им трудно добраться до мелких сосудов. Сердце старается прокачивать кровь сильнее, нагрузка на него возрастает.

  Головные боли. Увеличение объёма эритроцитов приводит к расширению сосудов головного мозга, изменению внутричерепного давления.

  Проблемы с кожей. Клетки кожи недополучают кислород, становятся более бледными, подвержены преждевременному старению.

  Медленное заживление ран. При недостатке питания клеток эпителий медленнее обновляется, замедляется процесс заживления ран, вырастает риск воспалений.

  Одна из самых распространенных проблем у женщин при дефиците фолиевой кислоты - проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Так же во время беременности может нарушаться формирование нервной трубки плода

  Тромбоз. О недостатке фолиевой кислоты косвенно свидетельствует увеличение количества тромбоцитов, приводящих к тромбозам.

  При подозрении на дефицит фолиевой кислоты, в первую очередь необходимо обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

  Для профилактики дефицита фолиевой кислоты удобно использовать специализированные добавки, оптимальной считается дозировка 400 мкг. При выбор стоит отдавать предпочтения метил фолату – это биологически активная форма фолиевой кислоты, которая быстрее и лучше усваивается.