Если выбирать витамины и минералы по отдельности, присмотритесь к жидким формам или порошкам для разведения. У них более гибко подбирается дозировка и их проще принимать, в случае когда проглатывание таблеток вызывает неудобства.

  На что советуем обратить внимание:

- Йод важен для щитовидной железы, для здорового развития репродуктивной системы и мозга:

- Витамин D - его недостаток повышает риск развития костных болезней (остеомаляция, детские неврологические заболевания), задержки роста, большей подверженности инфекциям верхних дыхательных путей:

- Витамин С - его дефицит приводит к кровоточивости десен, истончению стенок сосудов, медленному заживлению ран, ослаблению костей, снижению иммунной реакции:

- Омега-3 жирные кислоты крайне важны для растущего мозга. С их дефицитом связывают рассеянное внимание, гиперактивность, нарушение сна, тревожность и раздражительность:

- Железо - участвует в выработке энергии и во всех метаболических процессах в организме. Оно необходимо для качественного сна, предупреждения «эмоциональных качелей» и поддержания когнитивной функции. А от его недостатка дети часто малоподвижны и быстро устают.