Функции хрома :

•   Контроль уровня сахара в крови: хром повышает чувствительность рецепторов к инсулину, влияет на усвоение глюкозы;
•   Контроль уровня холестерина: улучшает жировой обмен за счёт снижения уровня триглицеридов и баланса ЛПНП и ЛПВП;
•   Детокс: участвует в процессах вывода тяжелых металлов;
•   Нужен для нормальной работы щетовидной железы;
•   Поддерживает нормальную работу иммунной системы;
•   Влияет на регенерацию тканей ногтей и волос.

  Как видим, хром помогает контролировать аппетит, снижает тягу к сладкому и помогает в борьбе с лишним весом, но есть и особенности приема. Важно соблюдать баланс, в больших дозировках хром может быть токсичен. При самостоятельном приеме не рекомендуется превышать 400-500 мкг в день. Увеличенные дозировки возможны при сдаче анализов по рекомендации врача.

  При выборе формы предпочтение стоит отдавать самой биодоступной форме - пиколинату хрома.