Для примера сравним 2 добавки от компании USN.

  Аминокислоты — основной и самый важный компонент, необходимый для роста мышц, восстановления и поддержания энергии.

  В USN BCAA Power Punch (400 g) содержатся 3 незаменимых аминокислоты, которые организм сам не способен синтезировать: лейцин, изолейцин, валин. Соотношение стандартное 2:1:1:

•   Лейцин. Активирует синтез белка, способствует росту мышц.
•   Изолейцин. Улучшает обмен веществ, ускоряет восстановление.
•   Валин. Поддерживает уровень энергии и выносливость.
  Из этих свойств очевидно, что BCAA привязаны к тренировкам. Имеют ярко выраженный, но узко направленный эффект для восстановления, роста и поддержания мышц во время нагрузок.

  В USN BCAA Complete Amino + EAA (400 g) содержатся 9 незаменимых аминокислот, включая уже знакомые нам ВСАА:

•   Лизин. Важен для иммунитета и синтеза коллагена.
•   Метионин. Участвует в детоксикации организма.
•   Фенилаланин. Необходим для выработки нейромедиаторов.
•   Треонин. Поддерживает здоровье суставов и кожи.
•   Гистидин. Важен для кровообращения и восстановления тканей.
•   Триптофан. Участвует в производстве серотонина и мелатонина.
  ЕАА имеют более широкий, но менее выраженный спектр действия. Очень хорошо подходят для восстановления, часто используются при похудении, на диете для комплексного поддержания организма. Но при приеме во время тренировок часть аминокислот не проявит своей пользы.

  Теперь вы сможете более грамотно подобрать добавку, оптимальную для вашей ситуации.