Неорганический цинк (оксид или сульфат) усваивается плохо и часто вызывает тошноту. Чтобы минерал усвоился, нужно использовать его соединение с органической молекулой.

    Какие варианты стоит рассматривать:

  Глицинат цинка - это соединение цинка с аминокислотой глицином. Мягко действует на ЖКТ, редко вызывает побочные эффекты и отлично переносится даже при длительном приеме.
Обладает высокой биодоступностью, соединение не разрушается по пути, а всасывается целиком через стенки кишечника.

  Хелат цинка - очень похож на глицинат, только здесь цинк соединен с двумя молекулами глицина (в составе указывается как бисглицинат). Соединение чуть более стабильно к агрессивной кислой среде желудка.

  Пиколинат цинка - технически форма тоже является хелатной, но здесь цинк связан с пиколиновой кислотой. Главное преимущество - он прекрасно всасывается даже у людей со сниженной кислотностью желудка.

  Для повседневного приема лучше спользовать глицинат или бесглицинат цинка. Пиколинат лучше подходит людям старшего возраста, а так же людям с заболеваниями ЖКТ.

  В магазине Свой путь доступны все виды цинка с различными дозировками.