Магний для спокойствия или для работы мозга?

Эффект магния будет зависеть от его формы.

Когда магний соединяется с одной из аминокислот, он приобретает новые свойства. Форма такого магния называется хелатной. Это наиболее предпочтительная форма магния, самая безопасная и самая усвояемая.

  Соединение магния с аминокислотой глицином называется магния глицинат. Эта форма служит для расслабления, успокаивает нервы, помогает бороться с тревожностью и стрессом:

  Соединения магния с аминокислотой треонином называется магния треонат. Благодаря способности лучше проникать в мозг, эта форма стимулирует мозговую деятельность, улучшает память, усиливает способности мозга адаптироваться и формировать новые связи с другими нейронами.