5 честных фактов о жиросжигателях.

 Вы наверняка видели жиросжигатели, в описаниях которых говорится, что они буквально заставят растаять ваш жир, как мороженное в жару. Не стоит воспринимать рекламу буквально. Жиросжигатели действительно могут дать вам дополнительный импульс, чтобы помочь избавиться от жира. Но они не могут заменить строгой диеты и физических нагрузок, необходимых для того, чтобы процесс снижения веса начался.

 Жиросжигатели могут быть абсолютно бесполезными для вас, если, используя их, вы не учитываете некоторые факторы. Ниже мы рассмотрим 5 основных фактов о сжигателях жира, знание и понимание которых позволят вам получить максимум от того, что может вам дать подобный продукт.

1. 80% успеха в снижении жировой массы – диета.

 Самое большое заблуждение о жиросжигателях заключается в том, что многие люди думают, будто им достаточно просто приобрести такой продукт, начать его употребление, и результаты будут появляться сами по себе. Они думают, что сжигатель жира это чудо-решение, которое они так долго искали. Это не так. Успех в таком мероприятии, как снижение веса, на 80% зависит от питания.

 Жиросжигатели могут ускорить потерю жира, но только в том случае, когда человек придерживается необходимой диеты. Продукты такого рода работают в различных направлениях. Они могут повышать энергию, помогают обуздать аппетит, способствуют расходу жира, который будет использоваться для получения энергии, они ускоряют обмен веществ и могут немного повышать температуру, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня. Но если вы применяете жиросжигатель, и при этом едите гамбургеры и пиццу, запивая это пивом, результата можете не ждать!

 Взгляните правде в глаза: при вашем подходе к питанию стоит ли ожидать того, что вы сможете сбросить вес? Чтобы избавиться от жира, нужно существенно урезать калорийность рациона, выбирать продукты, богатые белком, научиться читать этикетки продуктов питания и приобрести другие здоровые привычки в еде. Только когда вы добьетесь строгого следования такому плану питания, вам имеет смысл купить жиросжигатель.

2. Ожидание невероятного результата.

 Ожидание от применения жиросжигающих добавок зачастую просто нереалистичны. Некоторые люди считают, что, если они используют такие добавки, они должны заметно терять в весе чуть ли не ежедневно. Это не так.

 Помните: безопасная скорость потери веса составляет 0,5-1,5 кг в неделю для обычного здорового человека. Если скорость потери в весе выше, это может означать, что вы теряете больше мышечную массу, чем жировую. И если вы не хотите выглядеть бесформенным мешком с висящей кожей, вы должны пересмотреть свой план снижения веса, добиться приемлемой скорости и поддерживать тело правильным питанием.

 Ведите записи результатов в конце каждой недели. Проводите взвешивание утром, после похода в туалет перед завтраком. Прогресс может начаться не с первых недель диеты – это нормально, потому что организму требуется время для перестройки на режим использования жира, как источника энергии. Но когда вы начнете еженедельно фиксировать результаты, пусть и не очень большие - вы будете более мотивированы продолжать и добиться больших результатов.

3. Больше не значит лучше.

 Жиросжигатели разработаны таким образом, чтобы дать вам правильную дозу различных ингредиентов, способствующих процессу снижения веса. Многие особенно торопливые люди хотят подстегнуть результат и увеличивают дозировку. Жиросжигатели могут содержать очень сильные по своему воздействию ингредиенты, поэтому делать так точно не нужно!

 Лучше всегда начинать прием с более низкой дозировки, чем указано на упаковке, и принимать жиросжигатель в таком режиме несколько дней. После этого вы сможете определить, нужно ли вам поднимать дозировку до той, которая рекомендуется производителем. Повышать дозировку до рекомендованной можно в том случае, если, принимая препарат в уменьшенной дозировке, вы не испытывали дискомфорта, у вас не было давления, болей и дискомфорта в области сердца, головокружения и слабости.

4. Внимание к кофеину.

 Если вы не можете начать свой день без чашки кофе, и точно выпьете еще 3-4 в течение дня, будьте осторожны в выборе жиросжигателя. Большинство этих продуктов, содержит весьма приличные количества кофеина, играющего роль стимулятора. Принимая добавки с кофеином, следите за его количеством в других продуктах, старайтесь не употреблять такие продукты.

 Если вы не являетесь опытным спортсменом, четко осознающим свои потребности и реакцию организма на спортивные добавки, необходимо совсем исключить употребление энергетических напитков, гуараны, предтренировочных комплексов во время прохождения курса приема жиросжигателя. Лучше ограничить потребление крепкого чая и кофе. Само собой разумеется, что нельзя принимать одновременно разные жиросжигатели, в состав которых входит кофеин.

5. Результаты должны быть измерены.

 Помимо еженедельного взвешивания, необходимо оценивать прогресс в снижении веса и другими способами, например еженедельно фотографируясь, а также измеряя размер талии.

 Некоторые люди лучше реагируют на одни компоненты жиросжигателя, так что то, что лучше работает для одного человека, не обязательно будет работать для другого. После нескольких недель приема, если вы обнаружите, что не замечаете результата, на который надеялись, рассмотрите возможность использования другого продукта. Рано или поздно вы найдете жиросжигатель, который подойдет вам лучше всего. Конечно, это справедливо только в тех случаях, когда вы уверены, что отсутствие результатов не связанно с вольным отношением к диете.

Резюме.

 Итак, необходимо помнить, что основную роль в снижении жировой массы играет диета, ее нужно продумать и неукоснительно следовать ей. Не стоит ждать чудес от жиросжигателей, впрочем, это относится почти ко всем продуктам спортивного питания. Просто поймите, что с ним похудеет только тот, кто похудел бы и без него. Просто получится это быстрее. Обратное утверждение тоже верно: если ничего не делать для снижения веса, то и жиросжигатели нисколько не помогут. Ни в коем случае не стоит превышать дозировок, указанных производителем, а лучше всего начать прием с меньших доз. Принимая сжигатели жира, ограничьте потребление продуктов, содержащих кофеин.

 Стоит еще добавить, что прогресс будет заметен на порядок быстрее, если ко всему этому вы добавите физическую нагрузку, например бег, катание на велосипеде, плавание. Делать это нужно с душой, отдаваясь полностью этому занятию, стараясь тратить на это не менее получаса ежедневно.

 Не желаю вам удачи в этом деле, потому что тут она не нужна. Все что нужно, это просто взять и сделать. Поверьте, худеть просто!

Перейти к просмотру жиросжигателей-термогеников.