Ваша корзина пуста
0 руб.
Вопрос-ответ
Вопрос: Доброго дня! В каких дозировках пить D3 и омегу? Можно ли совмещать, если можно , как распределить на день по приёмам пищи? И говорят, что D3 лучше принимать в жидкой форме с витамином К2. Подскажите, как лучше?
Вопрос задал — Ирина
1 марта 2025
Ирина, здравствуйте!
Средней суточной нормой витамина D3 принято считать 2000 единиц, но в связи тотальным дефицитом этого витамина почти у всех, часто дозировку увеличивают в несколько раз. Для приема увеличенных дозировок рекомендуем сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Нормой омега-3 жиров считается 1,5-2г (чистых омега-3, а не общего жира в капсуле).
Следует учитывать что цель добавок - восполнить недостаток в рационе, по этому все индивидуально.
Витамин К2 действительно лучше принимать с витамином Д3, он улучшает усвоение кальция, препятствует отложению кальция на стенках сосудов.
Витамины Д3 и К2 являются жирорастворимыми, их следует принимать с приемом пищи. Как раз идеальным сочетанием станет совместный прием с омега 3 жирами. Жидкий Д3 или в капсулах не так принципиально, основной фактор усвоения - наличие жира в котором витамины растворятся.
Вопрос: Здравствуйте. посоветуйте , пожалуйста, ребенку 6 лет нужен белок для усвоения железа, ферритин низкий, но учитывая то что у него лактазная недостаточность ст, еще нужны витамины В.
Вопрос задал — Светлана
11 июня 2024
Светлана, здравствуйте!
Белок на разделяют по возрастам, он просто белок, вопрос лишь в объеме порции. В Вашем случае посоветовал бы изолят Nutriversum Iso Pro (700 g), он максимально очищен от всего лишнего, в том числе от лактозы, к тому же имеет в составе комплекс ферментов для лучшего усвоения. Подойдет для людей даже с полной непереносимостью лактозы.
Отдельного комплекса витаминов В для детей сейчас, к сожалению нет, но есть общие витаминно-минеральные комплексы, где вся группа В присутствует.
Вопрос: Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, через какое время с момента покупки можно воспользоваться начисленными бонусами?
Вопрос задал — Евгения
18 января 2024
Здравствуйте! Бонусы начисляются уже на следующий день и действуют в течении 6 месяцев.
Вопрос: Добрый вечер. Хотела подобрать сыну 14 лет бад с магнием. Нашла несколько фирм на вашем сайте, не могу выбрать.
Вопрос задал — Кира
28 декабря 2023
Кира, здравствуйте!
Для подбора дозировки возраст не показателен, основной характеристикой будет вес ребенка.
Есть специализированный вариант для детей Trace Minerals Magnesium Gummies (120 Gummies), выпускается в виде жевательных конфет с фруктовыми вкусами, но возможно дозировка уже маловата - 84мг на мармеладку, зато можно принимать по несколько в день, они очень вкусные :)
Более универсальным вариантом можно назвать магний в жидкой форме, например Trace Minerals Ionic Magnesium 400 mg (59 ml), здесь вы сами можете гибко отмерять дозировку.
Если ребенок уже крепкого телосложения, можно использовать по одной капсуле SNT Magnesium Glycinate (90 tab) или Olimp Chela-Mag B6 Forte (60 caps). Это наиболее популярные варианты с хорошей дозировкой.
Вопрос: Добрый вечер! Посоветуйте пожалуйста витамины (не бады), при низком гемоглобине.
Вопрос задал — Наталья
20 ноября 2023
Наталья, здравствуйте!
На всякий случай уточню, что в первую очередь следует обратиться к врачу и найти причину низкого гемоглобина.
Если причина в питании, то уровень гемоглобина на прямую зависит от минерала железа, выбирать лучше всего в хелатной форме (глицинат железа). Самый лучший вариант - использовать полный комплекс с витаминами группы В. Рекомендуем попробовать SNT Hema Complex (60 tab).
Вопрос: Приветствую, немного непонятен следующий момент, иногда не наблюдаю аминокислоты в некоторых товарах, проясните, где находятся аминокислоты? Протеин, сложные углеводы по отдельности(палатиноза)? Всегда ли они находятся в гейнере? Что будет если употреблять углеводы и протеины без всех аминокислот?
Вопрос задал — Даниил
16 августа 2022
Даниил, здравствуйте!
Из аминокислот состоят белки (протеин), это и является основным отличием разного вида белка друг от друга: набор аминокислот, пропорция, связи между ними. Белки животного происхождения считаются полноценными (кроме коллагена), в них присутствует полный набор аминокислот. Часто производители не указывают полный список аминокислот на протеине, никто их не обязывает, но если список есть - это лишнее свидетельство заботы о покупателе :)
В сложных углеводах аминокислот нет, если только производители отдельно не добавили в продукт аминокислоты.
Гейнер - это по определению составной продукт из углеводов и белка, по этому аминокислоты в нем будут.
Вопрос: Начал тренироваться в 16 лет. До этого не мог тренироваться по состоянию сердца( до 12 лет). Ем не очень много т.к просто не влезает. Пытался тренироваться и состовлять диету с белками но на мышцах это мало сказывается. Вешу я 55 кг с ростом 176 и хотел бы набрать мышечную массу. Что можете посоветовать?
Вопрос задал — Андрей
30 ноября 2021
Здравствуйте, Андрей!
Для набора веса и мышечной массы важны и белки и углеводы. В вашем случае подойдет стандартная связка гейнер + креатин. Порция гейнера небольшого объема, при этом высококалорийная. Креатин даст дополнительную подпитку мышцам, и сердцу, кстати, тоже.
При выборе креатина можно просто отталкиваться от производителя и объема. С гейнером чуть посложнее, соотношение белков и углеводов подбирается в зависимости от рациона, добавляется то, чего не хватает.
Приходите, выбор у нас большой, покажем, расскажем, поможем выбрать.
Вопрос: Скажите что попить чтобы набрать массу тела работую фезическая работа каждый день
Вопрос задал — Дмитрий
5 мая 2021
Здравствуйте, Дмитрий!
Как обстоят дела с питанием? Самая очевидная причина недобора веса - расходуете больше чем получаете из еды. Соответственно нужно увеличивать калорийность. Проще и быстрее это сделать с гейнером, медленнее но правильнее добавить в рацион белка и самостоятельно добирать углеводы из обычной пищи.
Можно использовать креатин, он и сил придаст, и веса прибавит и восстановление ускорит, если устаете.
Вопрос: Подскажите, что можно использовать для поддержания энергии и выносливости?
Вопрос задал — Добрый день.
25 марта 2021
Здравствуйте! Нужно понять, что Вы подразумеваете под этими словами.
1) Поддержание энергии в течении дня? Чаще всего помогают витаминно-минеральные комплексы. Витамины и минералы участвуют во всех процессах в нас происходящих и чтобы все шло как надо, их должно хватать.
Можно использовать адаптогены, например DMAE улучшает работу нервной системы, 5-HTP повышает настроение, нормализует сон, GABA помогает лучше восстанавливаться.
2) Выносливость - имеется ввиду увеличение количества повторений на тренировках? За это в первую очередь отвечает Бета-аланин, снижает закисление в мышцах, позволяет им работать дольше и эффективнее. Можно сочетать с аргинином, он отвечает за расширение сосудов, кровь лучше питает мышцы.
Если нужно более подробно что-то уточнить, приходите, все расскажем и покажем!
Вопрос: Здравствуйте,интересует такой вопрос,можно ли употреблять протеин для набора веса,так как мой рост 160 и вес 41-42 при возрасте 19 лет. Как мне кажется явный недобор 10 кг)) и какой протеин посоветуете) в зал хожу каждый день,иногда через день. Спасибо
Вопрос задал — Tanya
9 февраля 2020
Здравствуйте! Протеин, как и любой продукт питания, обладает калорийностью. При наборе веса самым важным правилом будет являться профицит калорий, проще говоря - есть нужно больше, чем тратите. По этому с протеином можно набирать вес, в этом случае его нужно употреблять как дополнительный прием, ничего не убирая из уже имеющегося рациона.
Для набора лучше подходит сывороточный протеин, он быстро усваивается, не перегружая пищеварения. Приходите, наши консультанты помогут вам подобрать оптимальный вариант.
Задать вопрос
Ваш отзыв