Казеин - это главный белок молока, его главная особенность заключается в медленной скорости усвоения:

• Защита мышц во сне. Ночью организм голодает по 7–9 часов. Он начинает экономить энергию и может пустить мышечную ткань на топливо. Порция казеина перед сном дает телу строительный материал на всю ночь, предотвращая разрушение мышц и поддерживая их восстановление.
• Долгое чувство сытости. Казеин отлично подавляет аппетит на 4–6 часов без лишних калорий, помогая держать диету.
• Полный аминокислотный профиль. Казеин содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста мышц, поддержания иммунитета и общего восстановления организма.