Куркумин: как принимать, с чем лучше усваивается и чем полезен.
Активное вещество куркумин является мощным антиаксидантом, снижающим воспаления, а так же помогает активации белковых соединений, отвечающих за продолжительность жизни.
Замедление старения: куркумин обладает свойством активизировать клеточный фермент АМФ, который запускает процесс переработки остатков того, что клетка не переварила и пускать их на построение новых клеток и на энергию.
Противовоспалительное действие: куркумин помогает активировать Т-клетки регуляторы, которые важны при аутоиммунных заболеваниях. Так же прием куркумина эффективен при ревматоидном артрите, псориазе, рассеянном склерозе, сахарном диабете 1 типа, язвенном колите.
Улучшение когнитивных функций: куркумин способен преодолевать гематоэнцефалический барьер. Ежедневный приём куркумина приводит к улучшению памяти и внимания, так же куркумин способен менять концентрацию нейромедиатора l-теанина, приводящего к выбросу дофамина.
Работа внутриклеточных ферментов: куркумин запускает работу сиртуинов, которые защищают наши ДНК и митохондрии от повреждений.
Как принимать: слабой стороной куркумина является его низкий процент усвоения, желательно совмещать с биоперином (экстрактом черного перца). Принимать рекомендуется в виде капсул по 3 раза в день после еды. Дозировка приема от 500мг на порцию.
Комментарии к статье
Ваш отзыв