Для компенсации дефицита железа часто не достаточно принимать только железо. Если В-12 не поступает в организм в нужном количестве, железо не будет усваиваться, нужно обязательно проверить и уровень В-12.

Дефицит витамина В-12 часто встречается:

•   У соблюдающих вегетарианскую диету;
•   В целом при дефиците мяса в рационе;
•   У беременных и женщин в период менопаузы;
•   У людей, испытывающих высокие умственные нагрузки и часто подверженных стрессу;
•   У спортсменов и детей в активной фазе роста.

Роль B-12 в организме гораздо шире:

•   помогает обеспечивать синтез ДНК, производство энергии, поддержание нормальной функции нервной системы;
•   участвует в фолатном цикле — процессе превращения аминокислоты гомоцистеина в метионин;
•   покрывает нервные клетки миелиновой оболочкой, необходимой для их полноценной и надежной защиты.