Кальций - один из наиболее распространенных минералов на планете, и в то же время не редки случаи его дефицита в организме. Причина кроется в особенностях его приема и усвоения:

•   Лучшая форма для усвоения кальция цитрат или малат.
•   Витамин D необходим для лучшего усвоения кальция.
•   Усвоение кальция невозможно без фосфора, идеальная пропорция 1:1.
•   Прием кальция лучше совмещать с приемом магния, на усвоение он не влияет, но снижает риск отложения кальция на стенках сосудов.
•   Принимать кальций лучше во второй половине дня, разбивая прием на несколько порций.
•   Усвоение кальция снижают алкогольные напитки, наличие в рационе щавелевой и фитиновой кислот.
  В случае дефицита кальция на помощь придет NOW Cal-Mag Caps