Пояснения

  Ниже представлены самые часто задаваемые вопросы, связанные с аминокислотами, с их значением для организма. Как и с чем их можно принимать, когда, что ждать - все ответы здесь.   Что такое аминокислоты?   Аминокислоты являются источником жизни. Все, что когда-либо жило, живет и будет жить на нашей планете, включая нас с вами – все живое вокруг построено из аминокислот, составляющих более крупные образования, называемые белками. Аминокислоты составляют пр ... Читать все

  У вас большие мышцы? Вы спортсмен? Считаете, что вы слишком маленький? Вы хотите стать сильнее, быстрее и выносливее? Регулярно испытываете стресс? Испытываете боли после тренировок? Вы кое-что можете сделать, чтобы решить свои проблемы: ешьте больше белка. Это простая истина и, тем не менее, большинство людей, занимающихся спортом, употребляют недостаточное количество протеина.   Многие из вас слышали ложные заявления о том, что слишком большое количество протеи ... Читать все

Если уж вы решили начать заниматься силовым спортом, коим и является бодибилдинг, следующим шагом, который вам надо сделать, это позаботиться о питании: оно должно быть полноценным и правильным. И конечно совсем не будет лишним ввести в рацион специальные спортивные добавки. Это позволит максимизировать результаты, которые вы получаете от ваших тренировок. Получение полного спектра аминокислот возглавляет список важнейших условий, которые должны быть выполнены, если речь идет о построен ... Читать все

Глютамин, как добавка для питания спортсменов, существует на рынке уже более десяти лет. Широко обсуждалось несколько аспектов влияния глютамина. Во-первых, считается, что глютамин может играть значительную роль в поддержке иммунитета. Это особенно важно для спортсменов, которые могут иметь тенденцию к перетренированности и утомлению, что часто приводит к болезням и значительному снижению результатов. Многие компании также утверждают, что глютамин помогает в хранении и производстве гликогена. ... Читать все

Прежде всего, почему они BCAA? Аминокислоты с разветвленной цепью – с английского Branched Chain Amino Acids. BCAA являются незаменимыми аминокислотами и включают в себя три аминокислоты: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Они имеют особое значение для спортсменов, потому что их основная работа протекает непосредственно в клетках мышечной ткани. Только эти три аминокислоты имеют такое свойство, остальные же участвуют в метаболизме в печени. Помимо этих трех, незаменимыми являются еще 5 аминокис ... Читать все

 Критерием качества аминокислотных комплексов выступают два параметра: аминокислотный состав и то, в каком состоянии аминокислоты в этом продукте находятся.  Начнем с аминокислотного состава. Для различных организмов незаменимыми являются разные аминокислоты. Для человека это L-изолейцин, L-лейцин, L-валин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин и метионин. Для детей незаменимой аминокислотой является еще и аргинин. Все эти аминокислоты для постройки белковых молекул необход ... Читать все