
Принцип действия креатина давно изучен, и эффективность его проверена, наверно, уже миллионами спортсменов. Но все же есть еще люди сомневающиеся, не понимающие «как оно все устроено». Сейчас попробуем объяснить как всегда максимально просто. Любое наше движение осуществляется с помощью сокращения мышц, не важно, поднимаете вы штангу или просто сидите, читая этот пост. Для работы мышцам нужна энергия, какой-то оперативный источник топлива. Самым быстрым доступным источником является молекул ... Читать все