Принцип действия креатина давно изучен, и эффективность его проверена, наверно, уже миллионами спортсменов. Но все же есть еще люди сомневающиеся, не понимающие «как оно все устроено». Сейчас попробуем объяснить как всегда максимально просто. Любое наше движение осущес ... Читать все
Несмотря на многочисленные научные доказательства, большое количество статей, материалов, многие люди до сих задают кучу вопросов о креатине; большинство, как правило, имеет ложное представление об этой добавке. Моногидрат креатина в качестве дополните ... Читать все
Если вы попытаетесь задать разным людям вопрос о том, как принимать креатин, вы обязательно получите кучу разных ответов и мнений по этому поводу. Складывается впечатление, что буквально все имеют свое мнение на этот счет. Вряд ли такой опрос поможет вам разобраться в сут ... Читать все
Различные пищевые добавки для спортсменов в последнее время становятся очень популярны. На протяжении многих лет новые добавки приходят и уходят, и только небольшой процент их проходит серьезное испытание временем. Дискуссии и споры возникали и возникают по поводу без ... Читать все
Креатин является базовой добавкой для любого бодибилдера. Эффект от его приема должен проявитьсяуже через 2-3 недели после правильного приема. Именно должен! И заключается он в росте силовых показателей на 5-10%. Это то, что в состоянии почувствовать любой спортсмен, ... Читать все