Оба типа белка имеют животное происхождение, но решают они совершенно разные задачи. Самым важным отличием между является аминокислотный состав. Коллаген - это структурный белок, из которого состоят кожа, волосы, суставы, связки и сухожилия. Коллаген содержит 19 амино ... Читать все
Так уж сложилось, к сожалению, что в последние годы спортивное питание практически перестало развиваться в сторону улучшения качества, а сказать начистоту – просто деградирует. И если некоторые старые бренды еще держат марку, то основное соревнование у новых брендо ... Читать все
Вступление Как ни удивительно будет узнать многим из вас, но протеин можно пить не только, чтобы набрать мышечную массу, но и чтобы избавиться от лишнего веса. Протеин для мышц важен попросту потому, что мышцы из него состоят. А его употребление позволяет избавляться от ж ... Читать все
У вас большие мышцы? Вы спортсмен? Считаете, что вы слишком маленький? Вы хотите стать сильнее, быстрее и выносливее? Регулярно испытываете стресс? Испытываете боли после тренировок? Вы кое-что можете сделать, чтобы решить свои проблемы: ешьте больше белка. Это прос ... Читать все
Все больше людей в нашей стране занимаются спортом, все больше спортсменов поддерживают свою диету продуктами спортивного питания, но скептически настроенных людей в отношении таких добавок, по-прежнему предостаточно. Протеин окутан мифами и ложными представлениями, ... Читать все
Совсем немного о важном. Аминокислоты. Начнем немного издалека. Каждый человек для того, чтобы его организм правильно развивался и функционировал, должен потреблять три вида макроэлементов. Это известные всем белки, жиры и углеводы. Белки отличаются от двух других макро ... Читать все
Среди спортсменов бодибилдеров не всегда можно встретить однозначное мнение о том, какой протеин лучше – казеин или сыворотка. Некоторые говорят, что казеин это все, что нужно, другие говорят, что сывороточный протеин – вот путь к успеху. Между тем, правда, как это част ... Читать все
В этой статье мы рассмотрим преимущества употребления сывороточного протеина спортсменами. Если составлять рейтинг самых необходимых добавок среди спортивного питания, на первом месте однозначно будет стоять сывороточный протеин. Это одна из самых популярных доба ... Читать все
Прежде чем мы приступим к рассмотрению видов протеина, их свойств, важных для организма человека, и критериев выбора, считаю нужным отметить два момента. Первый: вся информация в этой заметке написана простым языком, и содержание ее будет понятно даже ребенку. Второй: есл ... Читать все
Честное слово, даже коробит от необходимости назвать данную заметку именно так, но этот вопрос беспокоит до бессонных ночей всех начинающих атлетов. А когда уснуть все-таки получается, они видят тревожные сны, в которых их главная гордость, их «разящее копье Марса», п ... Читать все